初期发现便血时，很多人以为是痔疮或者上火所致，为此，医生提醒，临床上引发便血的病因多，因此，预防便血也应该从便血的病因出发，养成良好的生活习惯，预防便血的发生。

　　大便便血分为新鲜出血和陈旧出血两种：新鲜出血是由肛门及直肠病变引起的，如直肠息肉、内痔、肛裂等;陈旧性血包括柏油样大便，这大多是来自胃肠等消化道出血，经过消化液的作用而成为柏油样。发现便血，一定要及时到正规专业医院进行科学检查，明确病因。

　　同时，良好的生活习惯对于便血的预防具有重要作用，那么，具体如何预防便血?济南肛肠医院医生介绍如下：

　　1、养成每天定时大便的习惯。忍便或者努便等容易造成大便密结，排便时造成下部痔静脉丛压力升高，这时候极易引发便血。

　　2、预防便秘。多食新鲜蔬菜、多喝水等。平时宜食纤维多的果蔬如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，早晨起床后空腹饮入800毫升纯净水有利于润滑肠道，对于已发生便秘者，可合理多食些蜂蜜或芝麻油。

　　3、平时宜多运动。增加运动量，促进胃肠蠕动和血液循环。

　　4、劳逸结合，切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等，长时间的一个姿势不利于血液循环，容易造成肛门附近痔静脉受压过大曲张而成痔。

　　5、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。